Я долго решалась публиковать это видео.
Ведь вы не видели меня такой.
Я никогда не показывала свою слабость и даже самой себе не признавалась что я обычный живой человек.
Большинство моего окружения считали меня машиной, так и было. Я работала без выходных и отпусков много лет, не знала что такое «ныть», добилась высоких результатов для себя, команды и клиентов.
Я не берегла себя и это привело к клинической депрессии. Сейчас я прохожу курс антидепрессантов и психотерапии.
Как рано повзрослеть и быть сильной я знаю.
Теперь я буду проживать опыт как быть слабой. Как довериться своему телу и прочувствовать все что я отрицала.
Я подобрала материалы вам об этом заболевании, если оно есть у вас или у ваших близких, нам нужно быть компетентными в этой сфере:
1. Посмотрите фильм «Бобер» с Мелом Гибсоном.
Там очень ярко показали состоянии депрессии и что будет , если ничего с этим не делать.
2. Почему депрессия это болезнь на физическом уровне, а не просто плохое настроение. Лекция одного из лучших институтов мира -
3. Выступление на Ted от первого лица , опыт человека , который был там и выбрался -
Отнеситесь с полной серьезностью к этому заболеванию, если у вас или близких оно есть.
Мой близкий человек покончил с собой из-за депрессии, и никто не верил ему. Все считали что он просто прикидывается, ленится и никто не мог ему помочь, потому что были некомпетентны.
Что в итоге помогло мне выбраться:
1. Психиатр
2. Психотерапевт
3. Антидепрессанты
4. Смена окружения и города
5. Группы открытого диалога
6. Длительный отпуск - отсыпалась и делала все что хотела
7. Выход в честность с собой и смена ниши
8. Переосмысление новых ценностей и целей
9. Обучение психологии и эмоциональному интеллекту
10. Питание, спорт, массаж.
1 view
197
60
3 hours ago 00:50:43 1
Симптомы депрессии, как выйти из этого состояния.
8 hours ago 00:27:16 1
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО Я ВЫГОРЕЛ? Признаки эмоционального истощения. Что будет, если ничего не делать?
8 hours ago 00:19:52 1
Вся правда об ИНФАРКТЕ. ТЕМЫ НЕДЕЛИ | Доктор 24
13 hours ago 00:00:19 1
Депрессия #психология #депрессия #психолог
18 hours ago 00:19:18 1
Влияние витамина D на каждый орган вашего тела🔥
18 hours ago 00:27:08 1
НЕ НАВРЕДИТЕ своему близкому! / Что НЕЛЬЗЯ делать с ЗАВИСИМЫМ человеком?
20 hours ago 00:06:56 1
Стоп перекусы! 🍩 Как избавиться от привычки перекусывать.
20 hours ago 00:32:17 1
Менопауза. Профилактика рисков
1 day ago 00:16:30 1
ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИ АЛКОГОЛИКОВ: чувство вины, синдром самозванца, контроль, тревожность и кПТСР
1 day ago 00:04:23 1
Симптомы ПРЛ. Пограничное расстройство личности симптомы // #прл #фарватер
1 day ago 00:10:08 1
Как нарцисс делает вас неуверенным в себе? Проективная идентификация.
2 days ago 00:17:30 1
Пробуждение Джима Керри и его цитаты - У меня не жизнь, а сон сумасшедшего.
2 days ago 00:00:13 1
Мой тгк: Про дереализацию смотри в описании👇
3 days ago 00:25:56 1
Тревоги, депрессии и панические атаки. Как улучшить кровоток головного мозга и избавиться от них!
3 days ago 00:22:08 1
ПСИХОПАТ — садист, нарцисс или шизоид? | Как распознать ПСИХОПАТА? | Отношения с ПСИХОПАТОМ
3 days ago 00:06:44 1
Регулярно пейте 1/2 стакана этого напитка, чтобы снизить кортизол🙌
3 days ago 01:17:40 1
Психиатр Василий Шуров — о депрессии, популярных диагнозах и страхе перед врачом
3 days ago 01:07:26 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
3 days ago 00:11:38 1
Как ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ самостоятельно? :: профессор Осипов А.И.
4 days ago 00:20:31 1
ДЕПРЕССИЯ: основные симптомы и критерии диагностики (Барышев Артём)
4 days ago 00:15:40 1
Отличия ПОГРАНИЧНОГО расстройства личности от БИПОЛЯРНОГО! / Как развиваются психические болезни?
4 days ago 00:52:42 1
Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]
6 days ago 00:27:41 1
Гипноз ПЕРЕЗАГРУЗКА СОЗНАНИЯ. От негативных мыслей Мотивирующий сеанс. Психотерапия. Depression.