EMS-тренировка на воркаут площадке. Упражнения и настройки импульса.

Это необычная воркаут тренировка, потому что Сергей в костюме EMS Noble! Это означает, что его мышцы будут стимулироваться электродами. Это будет усложнять выполнение обычных воркаут упражнений и нагружать даже те мышцы, которые обычно не задействованы. Сергей будет комментировать какие настройки ems-тренажёра нужны для каждого из этапов тренировки. 0:50 Разминка (частота 5, пауза 0) Разогреваем суставы ходьбой и бегом на месте, вращения руками, вращения корпусом в стороны, подъём коленей, вращения колен