Азбука асан. Вира Бхадрасана I - техника выполнения

В асане учимся убирать нагрузку с поясницы, и переносить прогиб в грудной отдел. Для выполнения позы важны растянутые передние бедра, над чем нужно работать в других асанах (например Супта Вирасана) Сайт: йога-сокольники.рф Инстаграм: Ютуб: