Разминка УРАУ с лыжными палками на Лыжне России

Разминка-гимнастика УРАУ с лыжными палками и палками для ходьбы разработана в 2019 году. В этом году разминка-гимнастика УРАУ впервые была задействована на мероприятии #ЛыжняРоссии Разминка УРАУ помогает подготовить организм к нагрузкам как физически, так и психологически. Ведь важно и разогреть мышцы, чтобы не было травм и получить наибольшую пользу от занятий. Также, как говорят профессионалы спорта, разминка помогает психологически настроиться на победу. Да и просто на занятие по оздоровлению Души и Тела. Это ведь мощный антистресс и активатор иммунитета. Что особенно важно сейчас для профилактики #COVID как у взрослых, так и у детей. Бережливая оздоровительная гимнастика “URAU - Верное Решение“ - это общеукрепляющая психолого-производственная гимнастика, интегрирующая эффективные техники стресс-менеджмента (образные, дыхательные, двигательные). В 2020 году в целях укрепления иммунитета в URAU были добавлены упражнения для лимфодренажа и лимфомассажа. В 2017 году была разработана и