Нейробика 1 | ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

Нейробика — это комплекс простых упражнений, которые способствуют улучшению памяти, дают дополнительную энергию и повышают способность мозга к различным видам работы в любом возрасте. Нейробику по праву можно считать аэробикой для человеческого мозга, точнее для нейронов. Занятие проводит Ирина Ефимовна Мерзлякова, врач-терапевт, сотрудник Благотворительного фонда «Менора», эксперт в сфере профилактики деменции. 00:00-1:00 Разминка Упражнение «Виват! Окей!» Упражнение «Кулак. Ребро. Ладонь» Упражнение «Ушки – ножницы» Упражнение «Гладим, стучим» 5:00 Работа с листами бумаги Упражнение «Ловим муху» Решаем задачи в уме 14:00 Упражнения на сохранение памяти: вспоминаем, что знаем Упражнение «Вспомните названия супов» Упражнение «Вспомните имена героев сказки Чиполлино» 18:35 Подведение итогов Видео создано Благотворительным фондом «Менора» в рамках субсидии Министерства социальной политики Свердловской области и субсидии Администрации города Екатеринбурга. Полезные видео для пожилых: Поддержать фонд «Менора» VK |