Расслабление поясницы. Шавасана на животе.

Данный вид шавасаны, совмещенный с дыхательными упражнениями, помогает максимально расслабить поясницу, если она пребывает в постоянном напряжении. Также подходит как экстренная помощь, если защемило нерв. Кто я? Исследователь мозга и учитель йоги Айенгара 1.5 PhD in Biostatistics (KAUST, Saudi Arabia) MS in Cognitive Neuroscience (NRU HSE) B.S. in Applied Maths (NRU HSE) Научные консультации и сотрудничество: @yoginas in Telegram