Активная йога АНТИСТРЕСС | 60 минут активная практика дома с преподавателем

Этот динамичный урок посвятим снятию зажимов со спины, выведению токсинов, укреплению и расслаблению мышц всего тела. Выполняйте эту практику, когда чувствуете потребность в освобождении от тревоги или негативных эмоций, а также чтобы полностью переключиться от работы. Меры безопасности: не занимайтесь по этому видео уроку, если у вас есть какие-либо воспалительные процессы в области живота, во время месячных и беременности, высокое давление, онкологические или воспалительные образования в теле, плохое самочувствие. Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными для людей с любым уровнем подготовки.