Комплекс упражнений из практики цигун, который поможет восстановиться после рабочего дня, снять стресс и подготовиться ко сну. Поможет он, как в укреплении здоровья в целом, так и набраться сил перед рабочим днем.
“00:00 - основная стойка и дыхание“
“00:49 - дракон рассматривает хвост“
“02:22 - движения дракона“
“03:20 - поза всадника“
“03:40 - массаж поясницы и меридианов ног“
“05:16 - стучим в двери ног“
“06:00 - массаж грудной клетки“
“06:42 - укрепляем легкие“
“08:00 - поднимаем небеса“
“08:50 - упражнение для шеи“
““10:00 - избавляемся от болезней и проблем“
“11:30 - опускаем небеса“
“11:50“ - окончание практики/бамбук на ветру“
Берегите себя и будьте здоровы!
☯ С заботой о душе и теле. Искренне ваш, Михаил Грищенко
Телеграм-канал
ВК
Яндекс Дзен
Азбука цигун uKs_cWkRV1xhYTZi
1 view
1204
378
2 months ago 00:05:14 1
ДАОИНЬ ЯНШЕН ГУН: Мастерство по укреплению Связок Суставов Позвоночника. КОРОТКАЯ ВЕРСИЯ ДЛЯ ТУРНИРА
2 months ago 00:27:11 1
ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА | Разминка на каждый день | Оздоровительный Цигун | OSTEOYOG
2 months ago 01:04:43 1
Как выглядеть по-королевски? Запись прямого эфира.
2 months ago 01:00:53 1
🎙️ Подкаст: «Дыхание как искусство жизни» с Брониславом Виногродским
2 months ago 00:02:30 1
Болевые приемы Самообороны. Вадим Старов рукопашный бой на горном озере Иссык-Куль Кыргызстан 2024.
2 months ago 00:18:48 1
Магия утра и Бодрое утро | Цигун | Станислав Казаков
2 months ago 00:37:08 1
🌀У-син система взаимодействия пяти основных органов.
2 months ago 00:41:01 1
👍 КАК УКРЕПИТЬ ЛЕГКИЕ? Как защититься от вирусов и инфекций? | 2 серия |Оздоровительный сериал.
2 months ago 00:14:57 1
21 день Ицюань. Занятие 9. Ицюань столбы и Моцабу
2 months ago 00:18:51 1
Цигун очищение головы | Практика очищение головы от негатива | Станислав Казаков
2 months ago 00:03:13 1
МОЙ ВИДЕОРЕПОРТАЖ Глазами участника МСВ
2 months ago 00:15:13 1
21 день Ицюань. Занятие 8. Стоять в столбе и исследовать силу всего тела.
2 months ago 00:13:40 1
Мудры - скрытая магия 🤞🏻 7 мудр которые усилят энергию
2 months ago 00:14:08 7
21 день Ицюань. Занятие 6. Стояние в столбе. Исследование силы. Растяжка
2 months ago 00:28:39 1
Цигун-разминка с пояснениями. Ней Ян Гун.
2 months ago 00:03:13 1
Динамическая Йога. Халасана (Плуг) и Карнапидасана (Колени к ушам)
2 months ago 00:45:41 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ ЖЕЛУДКА| Трансляция 6 серии. 5 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
2 months ago 00:11:07 1
Самомассаж. Оздоровительный точечный массаж в Ицюань.
3 months ago 00:20:29 3
18 форм тайцзи-цигун
3 months ago 00:36:11 1
№3 Мастер класс по Оздоровительному Цигун.
3 months ago 00:00:15 1
Вадим Старов как бить на улице! Кулаком по корпусу. Основанием ладони по лицу. Инструктор Спецназа!
3 months ago 00:13:03 1
Wendy Suzuki: The brain-changing benefits of exercise | TED
3 months ago 00:30:55 1
Современный даосизм: ответы на главные вопросы #цигун #дао #китай
3 months ago 00:00:43 1
В чем СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ китайцев? #здоровье #молодость #долголетие