18 форм тайцзи-цигун

🎓Онлайн школа цигун: _________________________________ 💸Помощь в развитии канала: Сбербанк 2202 2080 4935 5556 _________________________________ 🏙Открытые занятия цигун, йога и медитация в Москве _________________________________ Комплекс тайцзи-цигун из 18 упражнений составлен на основе древних упражнений гимнастики тайцзицюань и способов регулирования дыхания из арсенала цигун. Комплекс отличается простотой движений, легок для освоения и дает прекрасный оздоровительный эффект. Основные требования к его выполнению — правильность поз и движений, равномерный и медленный темп, ровное и спокойное дыхание. 👍Подпишитесь на мой канал и ставьте лайк! 📷Мой instagram 1:16 1 форма. Поднимать воду 2:26 2 форма. Расправить грудь 3:44 3 форма. Раскачивать радугу 4:37 4 форма. Разводить облака 5:56 5