60-минутная тренировка на все тело для начинающих со степом и гантелями. 60 min Beginner Total Body Step & Dumbbell Workout

Разминка и растяжка есть. Тренировка включает работу на руки, ноги, ягодицы, пресс. Сжигает от 400 до 600 ккал. Вместо степа можно использовать любую возвышенность: например, ящик, книги и т.п. 👣 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #видеотренировки #сжиганиежира #похудение #бесплатныйфитнес #тренировки #делаемфигуру #fitnesslifeg #мотивация