Тренировка на укрепление ягодиц. Стабилизация и контроль.

Динамическая тренировка для ягодиц с постепенным усложнением для добавления качества контроля и стабилизации. Последовательное включение мышц синергистов и антагонистов в сбалансированное взаимодействие. Больше разнообразных тренировок в онлайн студии Баланс йога