Тягучая Йога утром. Медленная Йога перед сном. Йога — 50 минут. Йога chilelavida Елена Малова
🧘♀️ Медленная статичная йога: полное погружение в дыхание и тело
В этом видео — медленная статичная йога для глубокого расслабления и работы с дыханием. Мы задерживаемся в каждой асане на 10 дыханий, чтобы укрепить мышцы, растянуть позвоночник и осознанно расслабиться. Практика подойдет как для опытных, так и для новичков — если только начинаете, смотрите варианты для начинающих на канале.
Польза статичной йоги — улучшение концентрации, вытяжение мышц и глубокая работа с телом. Начнем с дыхательных техник и пройдем через комплекс асан на баланс и гибкость, заканчивая расслабляющей шавасаной. Наслаждайтесь моментом, погружаясь в статичные асаны и ритм дыхания.
🧘 Напишите, как прошла ваша практика, и поддержите канал — лайки, комментарии, репосты помогут развивать наши уроки!
📺 Смотрите видео без рекламы на Rutube, чтобы ничего не отвлекало от практики:
Платные программы Елены Маловой:
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ “Путь к здоровью“.
Видео о программе:
Приобрести программу:
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ “Йога в тебе“
Видео о программе:
Приобрести программу:
✅ Пособие “50 асан. Отстройка“
✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок 3 бонусных видео
✅ Йога коврики Елены отсюда
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора.
Если вам хочется сказать Елене “спасибо“ это можно сделать тут:
paypal на почту malovachannel@
Благодарим!
Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram:
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йога #упражнения #chilelavida #еленамалова #зарядка #тренировка #интенсив
663 views
105
26
2 years ago 00:55:33 53
ТЯГУЧАЯ ЙОГА УТРОМ - МЕДЛЕННАЯ йога - Йога 50 минут | Елена Малова
6 years ago 00:48:10 120
Медленная тягучая йога - шпагат
2 years ago 00:16:22 24
Тягучая йога | Короткая йога растяжка на всё тело | Медленная йога | Медитативная йога | YOGA ISLAND
7 years ago 01:13:25 188
Тягучая медленная йога все уровни подготовки
3 years ago 00:53:16 107
Медленная Тягучая Йога 50 мин - Тазобедренные | Йога chilelavida
9 months ago 00:23:32 1
Тягучая медленная йога | Спокойная мягкая йога
7 years ago 01:14:52 459
Медленная тягучая йога 75 минут все уровни | chilelavida йога с Леной
7 years ago 01:13:50 1.7K
Медленная тягучая йога 70 минут все уровни | chilelavida йога с Леной
10 months ago 01:10:37 3
Медленная, Тягучая ЙОГА | Йога для ВСЕХ | Айяти Йога | AYATI YOGA|
12 months ago 00:22:21 1
Тягучая йога/ Плавная приятная йога на все тело
1 year ago 00:14:12 1
Мягкая йога для регулярных практик/ Тягучая и плавная йога
4 years ago 00:47:32 5
ТЯГУЧАЯ ЙОГА УТРОМ - МЕДЛЕННАЯ йога ПЕРЕД СНОМ - Йога 50 минут - Йога chilelavida
6 years ago 00:40:47 12
Тягучая йога для тазобедренных суставов.
10 months ago 00:22:30 1
Умиротворяющая тягучая йога/ Йога для спокойного ума и мягкого тела
3 years ago 00:22:43 1
Тягучая йога на 22 минуты [Йога для спины]
5 months ago 00:32:46 1
День 5 ИНЬ ЙОГА. Тягучая, женская йога с растяжением мышц и фасций
1 year ago 00:18:14 8
Вечерняя растяжка - снимаем напряжение перед сном/ Тягучая йога перед сном
4 years ago 00:31:41 12
МЯГКАЯ ТЯГУЧАЯ ЙОГА для начинающих • Асаны сидя на раскрытие бедер • Йога 30 минут • Йога с Яннау
11 months ago 00:28:49 1
Бережная утренняя йога/ Плавная тягучая практика йоги
3 years ago 00:41:49 5
Растяжка: спина, плечи и шея | Мягкая тягучая йога на всё тело [Медленная йога для всех] YOGA ISLAND
2 years ago 01:03:44 19
Хатха Йога перед сном | практика от бессонницы | вечерняя йога | йога релакс | йога для всех 60 мин
2 years ago 00:35:16 48
Утренняя йога | Йога для бодрости тела и ума | Йога на всё тело утром 35 мин | YOGA ISLAND
2 years ago 00:34:16 77
Утренняя плавная йога 35 мин | Йога для начинающих | Лучшее утро с йогой | Yoga Island
2 years ago 00:35:43 114
Йога для спины, лопаток и шеи | Медленная йога | Йога на всё тело | Йога 30 минут | YOGA ISLAND