Найкраще тренування для ПОВАЖНОГО ВІКУ: потрібен тільки один стілець для вправ “Пригальмуй старість“

Тримай нове тренування від @Anitasporty. Цей комплекс для людей 60 років . Я розумію, що у всі різні: якщо ви все життя займалися спортом, для вас ця зарядка буде надто легкою, прошу обрати інші вправи у мене на каналі. Та є велика категорія людей, які тільки з віком зрозуміли, що треба займатися. Що я вам хочу сказати - НІКОЛИ НЕ ПІЗНО. Ми з вами не можемо зупинити старіння, але можемо збільшити якість самопочуття. Молоді дівчата часто займаються спортом для схуднення, але будь-яке спортивне навантаження - це, в першу чергу, піклування про своє тіло. Як спорт впливає на тіло: покращується постава, травлення, минає біль спини, шиї, вирівнюється тиск і цукор в крові. Перші зміни ви відчуєте вже за три тижня регулярних тренувань. Кожна з нас може знайти по 8 хвилин в день, присвять їх собі, будьте здоровими та щасливими. Всі ми старіємо, та якою буде наша старість, залежить від нас. Спорт покращує здоров’я. І хоча я всім раджу перед початком тренування отримати дозвіл від лікаря, помірні навантаженн