Формируем плоский живот.

Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота и поддержания гибкости тела. Крепкие мышцы живота необходимы не только для приобретения сексуального вида. Мышцы пресса удерживают внутренние органы, а также позвоночный столб с фронтальной стороны. Выполняя упражнения на формирование пресса, мы улучшаем обменные процессы внутри себя, нормализуем работу пищеварительной и половой системы, укрепляем и поддерживаем гибкость позвоночника. Данные упражнения выполняйте в собственно