💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова

❤️ КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА❓- частый вопрос на приеме👩⚕️. Сегодня мы поговорим о том, ПОЧЕМУ у нас растёт жировая клетчатка в области талии и каким образом убрать эту «трудовую мозоль». 🔴 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ -первая причина роста жировой клетчатки талии. ✔️Частые перекусы, ✔️«плохая» генетика, ✔️стрессы, ✔️высокоуглеводное питание с «полезными» углеводными перекусами фруктами да кефиром -все это стимулирует выбросы инсулина. В итоге получаем ИР, а дальше диабет 2 типа. 🔴 ВЫСОКИЙ КОРТИЗОЛ -про «стрессовый» гормон уже знают даже дети. Однако это никоим образом не мешает нам «сидеть и есть 💩», пережёвывая травмирующие мысли, вместо того чтобы пойти на тренировку и «отработать» стресс. Высокий кортизол даёт нам не только набор веса и рост сахара крови, а ещё и подъем давления. В итоге мы получаем диабет и артериальную гипертонию. А часто ещё и ИБС, и заканчивается этот «оркестр» «оглушительными» сердечно-сосудистыми событиями-то бишь инсультом или инфарктом. 🔴 ГИПЕРАНДРОГЕНИЯ У 🙎♀️ Высокий тестостерон у женщин обесцвечивает не только рост «усиков», а ещё и распределение жировой клетчатки по мужскому типу. 🔴 ОСОБЕННОСТИ ФИГУРЫ Да, генетика влияет не только на гормональный фон, а ещё и обусловливает особенности отложения жировой клетчатки. И по какой бы причине набора веса мы не набирали вес (щитовидка либо же высокий Лептин либо злоупотребление «вкусняшками»), вес идёт в наши «проблемные зоны». Радует тот факт, что ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА ДО НОРМЫ И ВОССТАНОВЛЕНИИ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА ВЕС УХОДИТ ВЕЗДЕ. Да. Даже «трудовая мозоль» рассасывается. Так КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА❓ ✅ ЛЕЧИМ ИР Низкоуглеводное питание, Медикаменты и адекватные кардио-нагрузки (подробно-в школе Лечения ИР на сайте ольгапавлова.рф) способны привести и инсулин, и талию к идеалу. ✅ СНИЖАЕМ КОРТИЗОЛ Стрессы «отрабатываем» нагрузками, медитациями и посещением психолога. Опухоли надпочечников, вырабатывающие кортизол, удаляют хирурги. Кортизол в норме- и вот у нас стройность, лёгкость и стабильное давление. ✅ СНИЖАЕМ ВЕС Как “одними таблетками” сыт не будешь, так и вес «на чудо-пилюле» не снижается. Здравых ограничений в питании ещё никто не избежал. Да и не надо. Ибо здоровье - это не только ТО, ЧТО ТЫ СДЕЛАЛ (съел тарелку зелени, кусок рыбы и пробежал по парку). А ещё и ТО, ЧТО ТЫ НЕ СДЕЛАЛ (не съел кусок торта и не выпил «всего одну, читай 6» баночку пива🍺). И если к ВОССТАНОВЛЕНИЮ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА добавить ЗДОРОВУЮ ДИЕТУ , то к лету можно щеголять модельными параметрами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ПО СТАРОЙ ЦЕНЕ🎁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови