Самостоятельные тренировки дома. Проект “Сам себе тренер“

Из-за пандемии короновируса сегодня многие переходят на самоизоляцию, стараются реже выходить из дома и отказываются от занятий в тренажёрном зале. В результате возникает гиподинамия и лишний вес. Как сохранить хорошую форму, делая самостоятельные упражнения дома? Какие упражнения полезны, а какие могут привести к травме? Об этом нам расскажет фитнес-тренеры Александр Ракуть и Владимир Жилинский, авторы проекта “Сам себе тренер“. Проект “Сам себе тренер“ Программу подготовил и провел Владислав Радюков. Звукорежиссёр и видеооператор - Александр Суббота. Основная группа Радиус FM: Группа проекта “В теме!“ Наш сайт (онлайн-вещание):