Упражнения на гимнастических снарядах: гимнастическом бревне и невысокой перекладине
- Урок 15. Упражнения на гимнастических снарядах: гимнастическом бревне и невысокой перекладине
Автор: Корнеев Игорь Викторович
Видеоуроки Google Play -
Упражнения на гимнастическом бревне у девочек 6 класса разучиваются отдельно и выполняются виде комбинации. В комбинацию входят несложные упражнения: ходьба на носках, руки в стороны; равновесие; повороты на 180°; шаги левой, правой; упоры стоя на коленях; «полушпагаты», соскок прогнувшись. Высота бревна не более 50 см.
Упражнения на невысокой перекладине у мальчиков 6 класса разучиваются отдельно и в дальнейшем выполняются в виде комбинации. В комбинацию входят такие упражнения, как: подъём переворотом из виса стоя, в упор; перемах правой; перемах правой назад; махом вперёд, сгибая руки перейти в вис лёжа на согнутых руках; вис стоя на согнутых руках.
Упражнения на невысокой перекладине у мальчиков 6 класса разучиваются отдельно и в дальнейшем выполняются в виде комбинации. В комбинацию входят такие упражнения, как: подъём переворотом из виса стоя, в упор; перемах правой; перемах правой назад; махом вперёд, сгибая руки перейти в вис лёжа на согнутых руках; вис стоя на согнутых руках.
мы узнаем:
о технике выполнения упражнений из гимнастических комбинаций на невысокой перекладине (мальчики) и на гимнастическом бревне (девочки);
мы научимся:
анализировать правильность выполнения упражнений на невысокой перекладине (мальчики) и на гимнастическом бревне (девочки);
дозировать физическую нагрузку на организм занимающихся;
мы сможем:
самостоятельно подобрать необходимые упражнения для формирования умений выполнять гимнастическую комбинацию на бревне (девочки) и на невысокой перекладине (мальчики).
1 view
353
97
5 days ago 00:11:36 4
Вим Хоф Техника Дыхания. Начальный уровень
5 days ago 00:00:00 0
18 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 19:10 Москвы!
7 days ago 00:00:00 0
16 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
7 days ago 00:00:20 0
(67) Что делать если тревожно? Попробуй это упражнение! - YouTube
1 week ago 00:09:16 2
Как убрать дряблость бёдер на пенсии даже не вставая со стула
2 weeks ago 00:00:00 0
13 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
2 weeks ago 00:09:51 0
Как понять причину и быстро избавиться от одышки
2 weeks ago 00:14:07 0
Дыши ТАК и запора НЕ будет НИКОГДА
2 weeks ago 00:00:00 0
11 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 19:10 Москвы!
2 weeks ago 00:07:04 0
Вы удивитесь изменениям! Отток желчи, лимфы, расслабление.. Это упражнение улучшит здоровье на 200%
2 weeks ago 00:00:42 0
Это ПРОСТОЕ упражнение РАЗГОНИТ КРОВОТОК по всему телу! #кровоток #кровь #кровообращение
2 weeks ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга
2 weeks ago 00:00:00 0
9 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
2 weeks ago 00:00:00 0
8 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 19:10 Москвы!
2 weeks ago 00:00:36 0
ЛУЧШЕЕ упражнение от деменции! #здоровье #деменция #мозг
3 weeks ago 00:00:00 0
6 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
3 weeks ago 00:00:00 3
Освойте приоритизацию задач с помощью матрицы Эйзенхауэра
3 weeks ago 00:00:00 0
4 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 19:10 Москвы!
3 weeks ago 00:00:56 1
5-минутная тренировка на все тело
3 weeks ago 00:37:43 0
3 упражнения от инфаркта. Сергей Бубновский | На здоровье!
3 weeks ago 00:13:29 3
СПАСАЙТЕ НОГИ, пожилые! Всего 1 упражнение
3 weeks ago 00:07:49 3
4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях
3 weeks ago 00:00:00 0
1 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 19:10 Москвы!
3 weeks ago 00:00:00 0
29 Июня! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!