¡Psoas! Clase práctica para entrenar y cuidar el “Músculo del alma“

Este video es una clase completa de ejercicios y posturas de Yoga para equilibrar, relajar y cuidar el Psoas o “músculo del alma“ Con una pequeña introducción teórica, unos ejercicios de Activación, la realización de una serie Vinyasa de Yoga dinámico y varios ejercicios específicos para el Psoas, podemos realizar una rutina efectiva para mantener saludable “el músculo del alma“, que atraviesa las caderas desde la columna vertebral e influye en la consciencia postural y la salud de las vértebras y su entorno. Un Psoas corto, rígido o desentrenado, puede generar dolores de cintura, problemas de movilidad y hasta desgastes anormales de las vértebras con las consiguientes consecuencias para la salud. En el Video se menciona el artículo “Yoga y la consciencia del “psoas” para la salud y el bienestar.“ que puedes leer aquí: También se menciona el artículo “Chandra Namaskar, una veneración a la Luna.“, que puedes leer aquí: ----------------------------------------------------------- Las clases de Yoga Online con Pablo Rego se dan diariamente en vivo o grabadas a través de este canal de YouTube. Para más información sobre estas clases puedes ingresar a --------------------------------------------------------- Suscríbete al canal de YouTube de “Yoga sin Fronteras“ para estar al tanto de las novedades haciendo click aquí: ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Música: “Tendrness“ ©Bensound Imágenes ©Pixabay Imágenes ©Freepik