Зацепление бедрами на ступеньке

Встаньте прямо, боком на ступеньку. Повесьте пораженную ногу на край ступеньки. Держите обе ноги прямыми, опуская пораженную ногу к земле. Затем поднимите ногу как можно выше. Вы должны почувствовать усилие этого упражнения в боковой части тела. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Мышцы_кора_и_таза #Сгибание #Бедра #Независимый #Постуральный_контроль #Стойка_на_одной_ноге #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подростки