Прыжок вперед — прыжок назад!

Подъем на канате развивает не только мышцы, но и выносливость Не у всех есть возможность установить такой снаряд дома, но поддерживать себя в форме можно и без тренажеров! Фитнес-тренер Андраник Микаелян показывает легкое, но эффективное упражнение, которое развивает координацию движений, повышает выносливость, укрепляет суставы и мышцы.