УБЕРИ ЖИР С ЛЯЖЕК за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для Внутренних Бедер
🔥 Записывайся на марафон:
Уникальные тренировки, разнообразное меню на 21 день с вкуснейшими ПП рецептами, антицеллюлитный комплекс, лекции, денежные призы и многое другое. Получи тело мечты!
✅ Мой Телеграм:
✅ Моя группа Вконтакте:
✅ Мой Дзен:
✅ Мой Rutube:
✅ Мой BOOSTY:
✅ Моя книга рецептов:
✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Мой марафон похудения:
✅ Моя программа для лица:
✅ Моя книга:
По вопросам рекламы: info@
Сегодня, девочки, я подготовила тренировку на одну из самых проблемных зон тела, конечно же, после низа живота — это внутренняя поверхность бедра. Тренировка поможет укрепить эту часть и убрать просвет (ляшки, ляжки), если вы хотите сделать просвет примерно как у меня, тогда делаете эту тренировку просто, как она показана на видео, если вы наоборот хотите заполнить этот просвет за счёт мышц, тогда добавьте в свою тренировку, гантели, резинки или утяжелители.
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА:
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound:
00:00 - Вы хотите убрать просвет или сделать?
00:45 - Как привести все тело в порядок?
02:02 - Потрясающая тренировка
1 view
3921
1442
1 month ago 00:06:46 1
❤️ ТОП 5 ОПАСНЫХ ПП ПРОДУКТОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
1 month ago 00:00:43 1
Убери ЖИР внутри и снаружи БЕДЕР быстро🔥 #фитнес #верьёмина #спорт
1 month ago 00:00:25 1
🔥Убери ЖИР и дряблость ВНУТРЕННИХ БЕДЕР - всего 5 упражнений 🔥#упражнения #тренировка #похудение
1 month ago 00:08:33 1
Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку
1 month ago 00:23:01 1
УБЕРИ ЖИВОТ и БОКА - Эффективная Тренировка 3 в 1
1 month ago 00:00:52 1
Как убрать жир на животе и боках?
1 month ago 00:19:09 1
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
1 month ago 00:04:39 2
Нежные и мягкие как ПУХ - творожные пончики! Один из лучших десертов из творога
1 month ago 00:14:50 1
Кокосовый йогурт | Всего 2 ИНГРЕДИЕНТА! | Веган
1 month ago 00:06:11 1
УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ
1 month ago 00:00:50 4
Продукты с отрицательной калорийностью #мифы #питание #питаниедляпохудения
1 month ago 00:20:51 1
НАКАЧАЙ ПОПУ, УБЕРИ ЖИВОТ *Домашняя Тренировка 2 в 1
1 month ago 00:01:00 2
Говяжьи щечки
1 month ago 00:17:57 1
УБЕРИ ЖИР с ВНУТРЕННИХ БЕДЕР - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
1 month ago 00:24:41 2
Почему все толстеют в США - как я стал жирным в Америке
1 month ago 00:00:31 1
галантин из курицы! уберите куриц от экранов
1 month ago 00:17:59 1
УБЕРИ ЖИР и ДРЯБЛОСТЬ на РУКАХ за 6 ДНЕЙ - Домашняя Тренировка
1 month ago 00:18:11 1
УБЕРИ ЖИР и ДРЯБЛОСТЬ на РУКАХ за 8 ДНЕЙ - Домашняя Тренировка
1 month ago 00:00:59 1
САЦИВИ
2 months ago 00:06:00 1
Эти 4 шага избавят вас от тяги к углеводам и зависимости от сладкого
2 months ago 00:08:19 1
Пил ИМБИРЬ с ГВОЗДИКОЙ Утром! Вот что Вышло через 7 дней