Эти 4 шага избавят вас от тяги к углеводам и зависимости от сладкого
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Тяга к углеводам, зависимость от сахара – не знаете, что делать? Как перестать есть сладкое? Как перестать есть мучное? Как избавиться от тяги к углеводам? Эти 4 шага помогут вам отказаться от сладкого навсегда. Как перестать есть вредную еду и победить зависимость от сладкого? Нужно просто следовать этим советам.
_____
Натуральные пищевые дрожжи 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - зависимость от углеводов;
0:23 - почему возникает зависимость от углеводов;
2:18 - как избавиться от тяги к углеводам.
Некоторые люди, начав употреблять углеводы, не могут остановиться. Нас с рождения приучают к сахару – он содержится в детском питании, детей все время угощают конфетами и печеньем. В результате у организма развивается реальная зависимость от сахара.
В этом процессе участвуют 2 нейромедиатора:
– дофамин, который дарит нам ощущение удовольствия;
– серотонин, связанный с ощущением счастья.
Если поддаваться тяге, со временем она будет усиливаться. Организм может войти в состояние, когда будет постоянно требовать сахар. Что же делать на этом этапе?
1. Нужно полностью отказаться от еды и начать голодание. Тогда вашему организму придется переключиться на сжигание собственного жира и он начнет входить в кетоз. Когда в качестве топлива начнет использоваться жир, мозг начнет восстанавливаться и перезагрузится. Рецепторы к нейромедиаторам (дофамину и серотонину) повреждены настолько, что им необходима эта перезагрузка. Лучший способ добиться этого – голодание. Поэтому поголодайте минимум сутки, а лучше двое.
2. Делайте физические упражнения или ходите на долгие прогулки. Так съеденный вами сахар будет сжигаться быстрее и процесс входа в кетоз ускорится.
3. Будьте осторожны с тем, что вызывает соблазн. Уберите из дома всю вредную еду. Не читайте кулинарные книги во время голодания, особенно о десертах. Избегайте всего, что напоминает о еде.
4. Употребляйте витамины группы В. Витамин В1 поможет вам преодолеть стресс на фоне тяги к сладкому. Поэтому употребляйте пищевые дрожжи, чтобы избавиться от тяги к углеводам.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 29 марта 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#тягаКсладкому #тягаКуглеводам #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
254
79
3 weeks ago 00:10:44 1
Такие бантики продаются первыми👍 /These bows are sold first👍. Kanzashi .
3 weeks ago 00:03:57 1
Фрирайд долине Высокогорного (Лужба, Поднебесные Зубья)
3 weeks ago 00:05:11 1
2 столовые ложки яблочного уксуса перед сном творят чудеса😉
3 weeks ago 00:01:51 1
Многие не знают, это 100% защита от КЛЕЩЕЙ
3 weeks ago 01:30:17 1
С ЭТИМ НАДО КОНЧАТЬ - Жак Фреско
3 weeks ago 00:56:31 1
От Рюрика до Александра Невского | Курс Владимира Мединского | Собиратели земли русской
3 weeks ago 01:46:40 1
ЧЕЛОВЕК ИЛИ ГРАЖДАНИН Евгений Пупырин аудиокнига про основы мироустройства, обществознание для всех
3 weeks ago 00:34:17 1
Ответ @StolitsaMira “ЭМИГРАЦИЯ это ИГРА“. ВРУН рубит правду и хочет в Россию?@sfilinom#реакция
3 weeks ago 00:15:06 1
Без права на размножение: шокирующая правда о принудительной стерилизации в Швеции