СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА В БЕГЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ. Экономичность в беге. Упражнения для бега. офп

Силовая подготовка в беге является неотъемлемой частью всех циклических и ациклических видов спорта. Силовая подготовка влияет на экономичность в беге. Многие спортсмены недооценивают развитие силы ног, развитие силы туловища и кора. Считают что силовая подготовка будет негативно отражаться на на беге. Но это совсем не так. Силовая подготовка (упражнения для бега) значительно влияют на выносливость в беге, и на виды спорта где выносливость играет важную роль. За счет силовой подготовки можно значительно повысить выносливость в беге за счет экономности бега. Представь ты будешь бежать с такой же скоростью, но будешь тратить значительно меньше энергии. Смотри так же : 4 ошибки в беге ОФП для бегуна Найти меня: INSTA VK