Периодизация, циклирование и вариативность в тренинге | набор массы

Периодизация. Циклирование. Вариативность. Набор массы и как эти понятия с ним связаны. Как набрать массу ? Почему бы просто каждый раз не добавлять веса и повторения ? Как накачать мышцы и почему нельзя тренироваться по одной программе всю жизнь ? Рост мышц остановится и и накачать мышцы одной программой не выйдет... Смотрите так же: Список всех курсов: Как подключить спорт к программе похудения: Как похудеть без спорта и химии: спортивные добавки и спортивное питание: Мой инстаграм