БУЛГУР вместо РИСА - находка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. 3 РЕЦЕПТА ВКУСНОГО БУЛГУРА: плов, салат, каша
Булгур является прекрасным источником медленных углеводов, с пониженным уровнем гликемического индекса. Даже при предварительной прожарке булгура, ГИ не поднимается выше 48 (45-48), а при варке даже снижается до 35, за счет предварительного замачивания в воде перед варкой, за что ценится в кулинарии и диетологии. Для сравнения, гликемический индекс белого шлифованного риса около 70 единиц. Используйте булгур вместо риса – это просто находка для похудения!
Если вы не знаете, как приготовить булгур и задаетесь вопросами: как его варить, сколько времени варится булгур, сколько нужно воды для варки булгура и т.д., то это видео даст вам ответы на все ваши вопросы. И даже немного больше! Он будет интересен и начинающим кулинарам, кто только начинает готовить самостоятельно, и для тех, кто давно и успешно кулинарит.
Сегодня мы приготовили 3 рецепта вкусного булгура: плов из булгура с мясом, салат Табуле с булгуром и молочную кашу из булгура.
Эта желтая «солнечная» крупа намного полезнее риса, она богата витамина
1 view
62
21
1 month ago 00:07:11 1
Вкусный Сладкий Плов с фруктами и сухофруктами! Рецепт для постящихся и не только!
1 month ago 00:12:10 1
СЕКРЕТЫ и ХИТРОСТИ для лентяев на кухне!
1 month ago 00:01:49 1
Очень Вкусные ГОЛУБЦЫ ПО-ТУРЕЦКИ на сковороде! Голубцы с Капустой и Фаршем. Простой домашний рецепт!
2 months ago 00:09:12 1
Обязательное блюдо сезона “Ленивые Осенние Голубцы“
2 months ago 00:02:40 1
ПП Плов из Булгура с Курицей, от которого точно не поправишься!
2 months ago 00:12:41 1
ПОСТНОЕ МЕНЮ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! - 5 Очень ВКУСНЫХ Постных Рецептов (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка к чаю)
2 months ago 00:02:39 1
Булгур в таком исполнении - это прекрасный гарнир или вполне самодостаточное второе блюдо.🤗
2 months ago 00:02:10 1
Айран в домашних условиях - турецкий рецепт
2 months ago 00:06:43 1
Плов из Булгура за 30 минут при похудении Плов Ем и Худею Лучший Рецепт Похудела на 43 кг
2 months ago 00:05:35 1
Как приготовить куриный шашлык в духовке | Секрет мариновки филе | Супер рецепт.
2 months ago 00:04:58 1
-55 кг! УЖИН для ПОХУДЕНИЯ! Проще НЕ БЫВАЕТ! похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
2 months ago 00:09:18 1
Рецепты в автоклаве: готовим маш со свининой, булгур с курицей и шакшуку из нута
2 months ago 00:21:14 1
Рецепт нежной курочки в винно-сливочном соусе. Готовим вместе сомелье-саха Марией Романовой
2 months ago 00:00:59 1
БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ ГАРНИР - БУЛГУР С СЫРОМ
3 months ago 00:13:12 1
НА ЭТОМ ВЫ ТОЧНО ПОХУДЕЕТЕ🔥ПП Рецепты Меню 1- 3 день🔥Худеем Вместе!
3 months ago 00:00:41 1
ПОЛУЧАЕТСЯ У ВСЕХ! А ГОТОВИТСЯ В ОДНОЙ СКОВОРОДКЕ!
3 months ago 00:02:24 1
ПЛОВ из БУЛГУРА с КУРИЦЕЙ. Рецепт плова без вреда для фигуры!
3 months ago 00:09:40 2
ПП-меню за 2000 рублей на 4 дня на двоих взрослых
3 months ago 00:07:25 1
Худеем Вместе! Меню для похудения на 3 дня. Правильное питание ✔️Марафон похудения 4-6 день.
3 months ago 00:02:52 1
Так проще и полезнее: вкусные мясные шарики в духовке (очень простой и быстрый рецепт)
4 months ago 00:11:04 1
-55 кг! Меню на день Для Похудения! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин как похудеть мария мироневич
4 months ago 00:05:38 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ БУЛГУР! СЕКРЕТ ВКУСНОГО БУЛГУРА! ТУРЕЦКИЙ БУЛГУР!
4 months ago 00:24:33 1
👩🏼🍳 ГОТОВИМ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ НА ВСЮ СЕМЬЮ/ ЗАВТРАКИ ОБЕДЫ УЖИНЫ ПЕРЕКУСЫ/ ЗАГОТОВКИ НА НЕДЕЛЮ
4 months ago 00:00:43 1
Когда проснулась в 5 утра. Укусила Золушка. Жаркое из свинины с овощами, булгур и кофе с утра