Йога-зарядка #8 - подкрадываемся к Чатуранге и Васиштхасане, укрепляем плечевой пояс

Сегодняшняя зарядка - силовая, поэтому пропустите ее в критические дни, или замените на #6 \ #7. Это заключительная зарядка в данном цикле. Давайте обсудим в комментариях, какой следующий формат хотелось бы реализовать. Ну а у меня в планах полноценные открытые практики длительностью около часа. Следите за анонсами. Желаю отличного самочувствия!