Утренняя зарядка на 10 минут: марафон утренних зарядок и нейрогимнастики

Таймкоды: 0:00 | Заставка 0:16 | Знакомство с тренером 0:54 | Что такое онлайн-марафон утренних зарядок и нейроупражнений? 01:43 | Пробная зарядка. Зачем нам вообще тренировать стопы? 02:17 | Самомассаж стоп “дружба народов“ - снимаем отеки и усталость 03:38 | Развиваем подвижность голеностопа, чтобы не упасть в гололед и догнать автобус 05:00 | Работаем с тазобедренными суставами против болей в коленях и пояснице. Не ходите как уточка 06:42 | Работаем с балансом или как пройти тест у невролога. Тренировка мозжечка 08:08 | Развитие гибкости 08:50 | Убираем зажимы в грудном отделе 10:20 | Убираем межреберные зажимы 11:21 | Необычная гимнастика для глаз 12:55 | Заключение Приглашаем вас принять участие в обновленном онлайн-марафоне зарядок “Здоровое утро 3.0” Что такое онлайн-марафон “Здоровое утро 3.0“? ✔️ 30 дней зарядок по 8 - 15 минут. Зарядки не обязательно выполнять утром, вы можете выполнить комплекс в любое время в течении дня, даже ночью 🌛 ✔️ 2 тренера с разными подходами. У одного тренера больший упор на методики Пилатеса, у второго тренера умный и нейрофитнес. ✔️ 5 бонусных тренировок: спина, йога, пресс ягодицы, animal Flow, тазовое дно ✔️ Закрытый чат с нашими тренерами и единомышленниками ✔️ Нейроупражнения, которые помогут улучшить когнитивные способности мозга: координацию и баланс (чтобы исключить бытовой травматизм), вестибулярный аппарат (чтобы не укачивало), память (работаем над способностью запоминать и строить новые нейронные связи), периферическое зрение. ⏭ 2 декабря старт 7-го потока Пробная неделя для сомневающихся за 440 RUB 🌏 Находимся в Минске, но марафон доступен из любого уголка земного шара. У нас есть участники из разных городов РБ и РФ. ⏩ Записаться и оплатить можно по ссылке: 🙂 Тренеры с огромным опытом в области оздоровительных тренировок Телеграм-канал об умном фитнесе: #зарядкаутренняя #утренняязарядказа5минут #утренняязарядка #утренняягимнастика #лучшаязарядка #разминка #утренняяразминка #зарядканавсетело #онлайнмарафон #нейрогимнастика #фитнесмарафон #марафонзарядок