Боковая растяжка шеи

Начните с вертикального положения сидя. Протяните руку над головой и осторожно толкните ее в сторону. Ваша противоположная рука должна толкаться прямо вниз. Поднимите подбородок вверх до тех пор, пока не почувствуете растяжение в передней части боковых мышц шеи. Держите сидячее положение устойчивым и прямым. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Стул #Независимый #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток