Освобождение плечевого пояса и проработка холки

РУКИ, ПЛЕЧИ И ОСАНКА Холка и положение плечевого пояса связаны между собой. Причины проблемы: ⬇️Смещение головы вперед ⬇️Напряжение в мышцах шеи ⬇️Ограничение движения в шейно-грудном переходе ⬇️Смещение плечевого пояса вперед Эти факторы приводят к ограничению движений шеи и плеч, а также к разрастанию соединительной и жировой ткани. Простая разминка или массаж не решат проблему! Что вы получите после тренировки: - Свободу в плечах, ключицах и грудной клетке. - Уменьшите напряжение шеи и в области между лопаток. - Улучшите положение головы и плечевого пояса. Для тренировки вам понадобятся: - 2 массажных мяча - Большое полотенце - Коврик ⏳ Длительность: 40 минут Присоединяйтесь к курсу, где мы последовательно прорабатываем эту проблему, если чувствуете, что мой подход вам откликается. РУКИ, ПЛЕЧИ И ОСАНКА Я собрала лучшие наработки за свой 20-летний опыт. Только современные методики и самые эффективные инструменты для того, чтобы решить проблемы с плечевым поясом, улучшить осанку, избавиться от боли и получить долговременные результаты. Мои тг-канал: Мой вк: Мои курсы: #больвшее #холка #больвпояснице #больмеждулопаток #сутулость #умныйфитнес #тренировкадляспины #здоровыйпозвоночник #укреплениепозвоночника #упражнениядляшеи #оздоровительнаягимнастика