В искусстве стрельбы из лука ученик должен культивировать:
- внутреннюю сбалансированность сознания;
- внешнее мастерство тела.
Все действия стрелка: от установки стрелы на луке, обработки выстрела и до выстрела должны выполняться в состоянии “мусин но син“. То же состояние должно присутствовать во время обычных регулярных упражнений. Все движения выполняются без вмешательства мысли.
Ба Дуань Цзин (комплекс цигун) включает в себя форму “Наездник натягивает лук влево и вправо, стреляя в беркута“. Многочисленные варианты ее выполнения “мастерами“ всех сортов бесконечно далеки от верного. Это касается как самой формы, так и дыхания.
Не удивительно, что шедевр практики не работает при вольном, фантазийном выполнении!
ЭЛЕМЕНТЫ ТЕХНИКИ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ЛУКА
1) Положение руки, удерживающей лук.
Рука, удерживающая лук на весу, испытывает на себе упругость лука во время выпуска тетивы и разгибания плеч. Выполняя статическую работу, она участвует не только в растягивании лука, но и в наведении и удержании лука в сторону цели. Положение руки и ее звеньев относительно плоскости выстрела оказывает влияние на степень напряжения мышц плечевого пояса.
2) Положение руки, тянущей тетиву.
Если движение руки, тянущей тетиву, и останавливается, то лишь в период предварительного прицеливания. Прицеливание осуществляется на фоне медленного, едва заметного для глаза движения руки. Обработка выстрела - последняя фаза в растягивании лука, прицеливании и дотягивании, которая заканчивается выстрелом (отходом стрелы от тетивы). В фазах дотягивания и освобождения тетивы рука, держащая лук, наращивает давление на рукоятку лука в направлении выстрела, помогая руке, тянущей тетиву, но, ни в коем случае, не подменяя ее. В отходе (выпуске) стрелы участвуют обе руки.
3) Управление дыханием.
Обработку выстрела следует производить на задержке дыхания на полувыдохе [полувдохе], которую продляют до выпуска стрелы. Правильно поставленное, соответствующее ритму стрельбы дыхание обеспечивает стрелку нормальный отдых, предохраняет его от преждевременного утомления.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦИГУН. ДЕМИСТИФИКАЦИЯ. 10 марта 2018 года - видео:
Цигун. Зарисовка. Южный берег Северного Ледовитого океана - видео:
Цигун. Зарисовка - видео:
Цигун в условиях холода - видео:
Концепция Кундалини - видео:
VK: Йога. Цигун. Дзадзэн. Физическая подготовка.
#цигун #оздоровительныйцигун #ци #бадуаньцзин #лучник
5 views
168
62
7 months ago 00:06:09 1
Око Возрождения / 5 Тибетцев - упражнения для здоровья и энергии
7 months ago 00:15:06 1
Мудры - магия которую от нас скрыли 🤞🏻 7 мудр которые усилят энергию в теле
7 months ago 00:05:39 1
БОЛЬ в ШЕЕ УЙДЁТ за 5 МИНУТ! Простое упражнение, чтобы снять спазм мышц шеи за 5 мин.
7 months ago 00:01:55 18
Видео от Оздоровительный Цигун с Еленой Волчек в Томске
7 months ago 00:18:59 1
ЦИГУН ДЛЯ ПОЧЕК. 7 серия 2 сезон #оздоровительныйсериал #цигунонлайн
7 months ago 00:16:46 1
Концепция Кундалини
7 months ago 00:24:02 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ ЛЁГКИХ. 7 серия #оздоровительныйсериал #цигунонлайн
7 months ago 00:45:26 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ ПОЧЕК | 2 серия. 2 сезон | Оздоровительный сериал Виктора Стерликова. Федерация Цигун
7 months ago 00:33:20 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ ПОЧЕК | 7 серия. 2 сезон | Оздоровительный сериал Виктора Стерликова. Федерация Цигун
7 months ago 00:38:51 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ ПОЧЕК | 1 серия. 2 сезон | Оздоровительный сериал Виктора Стерликова. Федерация Цигун
7 months ago 00:00:57 1
Олег Торсунов на фестивале в Сочи с 1 по 8 мая!
7 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
7 months ago 00:18:12 1
36 простукиваний для умелых рук
7 months ago 00:16:41 1
Цигун на каждое утро 10-15 мин ☯ Разминка, комплекс быстрые руки, отстройка базовой стойки
7 months ago 01:38:10 1
Методы Киай Цигун для оздоровления и ответы на вопросы о курсе “Пробуждение Силы”
7 months ago 00:57:07 1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА - ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦИГУН. ЮЛИЯ КОРНЕЕВА, а в гостях ВИКТОР СТЕРЛИКОВ
7 months ago 00:24:13 1
Техника простукивание | Китайский самомассаж
7 months ago 00:10:55 1
НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫЕ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА. НАГЛЯДНЫЙ АТЛАС БАТ.
7 months ago 00:06:47 1
Шея - всему голова! Правильный массаж шеи. Данила Сусак.
7 months ago 00:05:47 1
Простое упражнение от панических атак, для снятия стресса и нервного напряжения. Данила Сусак
7 months ago 01:00:21 24
Live: Оздоровительный Цигун в Солнечногорске
7 months ago 00:00:17 175
Видео от Оздоровительный Цигун в Кургане
7 months ago 00:13:40 1
Мудры - скрытая магия 🤞🏻 7 мудр которые усилят энергию
7 months ago 00:03:11 1
Leo Цигун оздоровительный от простуды, насморка, и ковидов разных | Somna | Хэ-Ляо Ин-Сян Цуань-Чжу