Раскладушка Усиление наружного вращения бедра, 60

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Лягте на кровать на бок, положив пораженную ногу сверху. Держите ноги вместе и поднимите пятки вверх к задней части ног. Держите колени согнутыми. Теперь держите ноги вместе и поднимите верхнее колено. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Для_начинающих #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Коврик #Старший #Лежа_на_боку #Сила___вес_тела