РАСПРАВЛЯЕМ ПЛЕЧИ И СПИНУ / Упражнения для грудного отдела / Устраняем сутулость

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ----------------------------------------------- Комплекс упражнений, направленный на проработку грудного отдела и плечевых суставов. С помощью предложенных упражнений вы разовьете мобильность и стабильность верхнего плечевого пояса, восстановите нормальный мышечный тонус, улучшите кровообращение в шейно-воротниковой зоне, раскроете грудную клетку, укрепите мышцы спины и пресса, избавитесь от чувства боли, скованности и перенапряжения. Регулярное выполнение урока поможет расправить плечи и спину и избавит от сутулости. ------------------------------------ Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут ---------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - группа в контакте ✔ - страничка в контакте ✔ - инстаграм ✔ - группа в одноклассниках ✔ - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ----------------------------------------­------------------ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ ---------------------------------------------------------- КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ ----------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА ------------------------------------------------------------ ЗАМИНКА И РАССЛАБЛЕНИЕ #грудной_отдел #красивая_осанка #избавляемся_от_сутулости #упражнения_грудной_отдел