Усиление наружной ротации плеча, с лентой, рука сбоку, стоя

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Встаньте в вертикальное положение. Держите натянутый ленту обеими руками и согните руки в локтях под прямым углом. Держите лопатки назад и вниз и поворачивайте руку с симптомами наружу, удерживая локоть свободно на боку, а лопатки в хорошем положении. Контролируйте движение, затем вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Ассистент #Незавершенная_ТСМ #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Эспандер #Пожилой #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная #Инсульт