В ЖИМЕ МОСТ НЕ НУЖЕН. ДВЕ ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ. ЖИМ С ПОЛА / ПАВЕЛ КРЕЙНИС

Большое интервью с Павлом Крейнисом о жиме лёжа и его нюансах. Павел в интернете: вк: инст: ютуб: @DonPablo08 ------------------------- ссылка на телеграм канал, группу в вк, инстаграм Дмитрия Спиридонова: инстаграм - [id30176845|@] ------------------------ Таймкоды: 00:00 - начало 00:33 - жим лёжа для лентяев? 02:27 - ютуб канал Павла 03:27 - резина в жиме лёжа 06:13 - цепи в жиме лёжа 06:58 - програмы Шейко и Симмонса 09:19 - жим с пола 13:10 - почему Павел редко выступает 14:40 - “много поднимаю, потому что на фарме“ 15:22 - “в альтернативе уже неинтересно“ 17:35 - “в жиме без экипы мост не нужен“ 21:13 - “средний хват лучше широкого“ 23:02 - пауза на груди 24:03 - втапливание штанги в грудь 25:34 - “две тренировки в неделю, больше не надо“ 29:40 - о софтэкипировке 35:13 - пример плана от Крейниса 37:41 - когда начинать применять фарму? #жимлежа #крейнис #секреты