Упражнения дельфин сухое плавание| Кифута для баттерфляя
Какие упражнения баттерфляем лучше использовать для сухого плавания? Кифута для дельфинистов!
Подпишись на мой Инстаграм! Обучаю своих клиентов онлайн каждый жень
Привет!
В своё время плавать баттерфляем для меня было настоящим вызовом.
Уставал даже после 50 метров. Но позже, именно этот комплекс упражнений помог мне укрепить отстающие мышечные группы.
Поставив цель проплыть 400 метров без остановки, я так увлёкся, что установил личный рекорд - 2200 м баттом.
Сухое плавание занимает важную роль в подготовке моих учеников от 4 и до 75 лет.
Эти упражнения Кифута позволяют научиться владеть собственным телом, и максимально укрепить мышцы кора.
Упражнения для дельфинистов из 34 упражнений
Смотри полностью, и напиши в комментариях какое упражнение далось сложнее всего.
Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
Спонсорство на заплыв через море,
💵Youtube
💶Paypal
💷Patreon
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
____________________________________________________________________________________
Таймкод:
0:00 Вступление
0:30 Кто такие Дельфинисты?
0:57 1. Носки
1:05 2. Отжимы
1:16 3. Корзинка
1:27 4. Махи
1:52 5. Бёдра
1:59 6. Батт
2:06 7. Кач
2:18 8. За пятки
2:29 9. прыжки
2:38 10. Мостик
2:49 11. Наклоны
3:01 12. Кошка
3:20 13. силой
3:33 14. До отказа
3:45 15. Под забор
4:00 16. Полувис
4:10 17. Встань
4:21 18. отгиб
4:34 19. Качания
4:58 20. Локти
5:10 21. Загиб
5:21 22. Прогиб
5:31 23. Подлезь отжим
5:44 24. Тяни
5:54 25. Раздвинь
6:05 26. Дуга
6:20 27. Дави
6:28 28. Харгитан
6:36 29 Пресс
6:48 30. Отжим сзади
6:59 31. Хулахуп
7:11 32. упор сзади
7:23 33. Выкрут
7:33 34. Отжим
_________________________________________________________________________________________________
Упражнения для Кролиста
Материал с Авторской методикой в Командном Инстаграм
Ежедневные тренировки со мной в Прямом Эфире
Теперь ты готов к следующим урокам.,
Прошу Тебя внедряй!
Я обучил плаванию более 425 человек. И те, кто занимался дома прогрессировали быстрее всех.
Особенно это касается детей. Действуй!
Мудрость:
Чтоб доплыть первый бассейн баттерфляем, начни с вращения рук на суше!
#кифута #плавание #тренерпоплаванию
Видео полезны?
Прошу поддержать канал финансово😀
Реквизиты для донатов:
Романишин М.В.
Приватбанк 5168742708036250
Альфабанк 4102451200105009
Монобанк 5375414110150884
А мы продолжаем💪
Музыка
Bay Breeze by FortyThr33
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
1 view
439
197
1 month ago 00:12:54 1
Мышление | Типы мышления | Мозг и мышление | Татьяна Черниговская
1 month ago 00:08:05 1
Техника плавания дельфином | Учимся с нуля
2 months ago 01:27:26 6
ИНТЕРВЬЮ с Чемпионкой Европы: КАК я преодолела трудности и добилась УСПЕХА в спортивной карьере❓
2 months ago 00:00:42 1
Spotlight 2 ex.3
3 months ago 00:44:51 19
ПЛАН ТРЕНИРОВОК для подготовки к соревнованиям «Весёлый дельфин» 🔥40 дней до СТАРТА
3 months ago 00:48:41 5
Как подготовиться к соревнованиям «Весёлый дельфин»? ПЛАН ТРЕНИРОВОК на 2 недели (11-12 неделя) 🔥
3 months ago 00:49:58 3
ПЛАН ТРЕНИРОВОК на 2 недели (9-10 неделя) 🔥 Как подготовиться к соревнованиям «Весёлый дельфин»
3 months ago 00:49:36 8
ПЛАН ТРЕНИРОВОК на 2 недели (7-8 неделя) 🔥 ПОДГОТОВКА к соревнованиям «Весёлый дельфин»
3 months ago 00:28:40 1
GS768 Зависть. Как реагировать? Как избавиться?
3 months ago 01:07:35 10
ПЛАН ТРЕНИРОВОК на 2 недели (5-6 неделя) 🔥 Как подготовиться к соревнованиям «Весёлый дельфин»?
3 months ago 00:37:16 9
Крутая тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС с таймером и музыкой
3 months ago 01:27:25 8
ПЛАН ТРЕНИРОВОК на 2 недели (3-4 неделя) 🔥 Как подготовиться к соревнованиям «Весёлый дельфин»?
3 months ago 01:31:02 15
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН на 2 недели (1-2 неделя) 🔥 Подготовка ко Всероссийским соревнованиям
3 months ago 01:02:31 5
ТОП РЕКОМЕНДАЦИИ спортивного врача: КАК поддерживать здоровье и подготовиться к спортивному сезону
3 months ago 01:00:45 1
Лалабук — самые летние серии 🌿☀️🏖️😎 | Большой сборник развивающих мультиков для детей
4 months ago 00:17:38 29
2024 08 08 ГОСТЬ В СТУДИИ ЧАСТЬ 3
4 months ago 01:15:03 1
ИНТЕРВЬЮ с призёром Олимпийским Игр: История УСПЕХА и преодоление трудностей
4 months ago 00:10:20 1
Save the dolphins. Save the world. | Stephanie Venn-Watson, DVM, MPH | TEDxSanDiego
4 months ago 00:25:01 1
Крайон. Что такое тотемные животные? Исцеляющая роль животных на планете Земля.
4 months ago 00:13:17 2
Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 1) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 1)
4 months ago 00:14:07 1
Дыхание КИТОВ и ДЕЛЬФИНОВ.Эндогенные тренировки.!Диафрагма!
4 months ago 00:14:14 1
Дыхание КИТОВ и ДЕЛЬФИНОВ. Эндогенные тренировки.
5 months ago 00:20:51 1
Крайон. Возвращение вашей силы. Планета и ее обитатели - хранители Знаний!
5 months ago 00:13:42 1
КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ В БАТТЕРФЛЯЕ?. УРОК 4. УРОКИ БАТТЕРФЛЯЯ @