Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Он-лайн школа Ицюань:
Группа в ВК
Телеграм: 7Rd02qI9SiMxZjdi
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
1 view
106
30
2 weeks ago 00:12:44 1
Касторовое масло для оздоровления кожи
2 weeks ago 00:13:32 1
Упражнения для грудного отдела позвоночника. Оздоровление грудного отдела позвоночника.
2 weeks ago 00:53:18 1
Как избавиться от растяжек, целлюлита, боли в суставах? Двигательная медитация
2 weeks ago 01:01:53 1
Секреты оздоровления движением - Целебная ходьба Исцеление уникальной методикой Полный выпуск уроков
2 weeks ago 00:01:15 1
Люди годами живут с болью в суставах и позвоночнике.
2 weeks ago 00:00:33 1
3 ПРОСТЫЕ ПОЗЫ для оздоровления позвоночника! #оздоровление #позвоночник #здоровье
2 weeks ago 00:38:22 1
🌿 Тренажер правИло! НЕПРАВИЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ И МЫСЛИ! Растяжка! ДУША ТЕЛО ДУХ!
2 weeks ago 01:40:04 5
Матрица Гаряева Сила Позвоночника ☀️ Квантовое исцеление звуком ☀️Оздоравливающая Медитация
2 weeks ago 00:08:05 1
Как убрать живот и бока | Жиросжигающая тренировка с уклоном на все мышцы кора // WonderWorkout
2 weeks ago 00:08:01 1
Работает на 100%! “Восстановление Позвоночника и Избавление от Болей в Спине и в Пояснице“
2 weeks ago 00:21:14 1
5 опасностей СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
2 weeks ago 00:05:47 1
Упражнения для сохранения осанки и гибкости позвоночника от Галины Шаталовой (1989)
3 weeks ago 00:20:39 1
Болит шея, голова, и зажимы плечевого пояса. Гимнастика для шеи и грудного отдела позвоночника.
3 weeks ago 00:10:30 1
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов
3 weeks ago 00:15:01 1
Очень МОЩНЫЙ Поток - Действует СРАЗУ! | Исцеление ПОЗВОНОЧНИКА и СУСТАВОВ
3 weeks ago 00:10:40 1
Как помочь своему животу, позвоночнику, ногам: суставам, венам через брюшную аорту.
3 weeks ago 00:03:04 1
1 минута для оздоровления | ЛФК упражнения
3 weeks ago 00:10:23 1
Как сбросить желчь и запустить свой организм с утра | Почки
3 weeks ago 00:04:33 1
Старый военврач: Теперь врачей этому не учат! Прополис 1/3 разводим и...
3 weeks ago 00:06:03 1
Упражнения на лестнице для здоровья позвоночника и всего организма
3 weeks ago 00:05:54 1
Точка на теле, которая БЫСТРО избавит от стресса / Самая ПРОСТАЯ техника избавления от тревоги
3 weeks ago 00:22:33 1
Упражнения после Акупрессуры подзатылочных мышц. Упражнения для здоровья шеи прошедшим Акупрессуру
3 weeks ago 00:00:35 1
ВЫ НЕПРАВИЛЬНО МОЕТЕ ГОЛОВУ! #голова #поясница #грыжа #здоровье