Альтернатива сухарям и чипсам | нутовые сухарики

Нутовые сухарики - вкусная замена сухарям и чипсам 👍 В 100 г нута (% от суточной нормы*) * 38% клетчатки * 14,7% белка * 11,4% углеводов * 4% жира * 45% марганца * 43% меди * 16% железа * 14% цинка * 43% витамина В9 (фолиевой кислоты) * 12% витамина B1 * 8% витамина B6 ИНГРЕДИЕНТЫ: * нут * специи(чеснок, паприка копченая, куркума) * соль * оливковое масло ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Необходимо замочить нут на ночь. Отварить 20 минут. Добавить специи, соль и масло. Все перемешать. Выложить на противень и выпекать 20 минут при 190’С (желательно с конвекцией). Приятного аппетита! 😋 #здоровоепитание #зож #пппитание #вкусныерецепты #полезныерецепты #здоровыерецепты #чипсы #сухарики #нут #рецептыизнута #рецептызож #рецептызакусок #рецептыдлядетей #рецептыдлялентяев #готовимдома #готовимвкусно #готовимпросто