САМОМАССАЖ КИСТЕЙ РУК ЗА 5 МИНУТ | При онемении, болях, дискомфорте, перегрузке кистей и пальцев рук
Скелет кисти составляют кости запястья, кости пясти и кости пальцев (фаланги). Запястье состоит из восьми коротких губчатых костей, расположенных в два ряда, по четыре в каждом ряду:
верхний: ладьевидная (os scaphoideum), полулунная (os lunatum), трёхгранная (os triquetrum), гороховидная (os pisiforme);
нижний: кость-трапеция (os trapezium), трапециевидная (os trapezoideum), головчатая (os capitatum), крючковидная (os hamatum) кости.
Нижние концы лучевой и локтевой костей соединяются с костями запястья, образуя сложный лучезапястный сустав, в котором возможно вращение по двум осям (сагиттальной отведение / приведение и фронтальной - сгибание / разгибание).
Кости нижнего ряда соединяются вверху с костями верхнего ряда, внизу — с костями пястья, а также между собой, образуя малоподвижные суставы.
Следующий ряд костей кисти образуют пястные кости. Костей пять, по числу пальцев. Основания их соединяются запястными костями. Фаланги пальцев так же, как и пястные кости, являются короткими
1 view
0
0
8 months ago 00:10:44 1
Самомассаж кистей рук :: Hands massage
9 months ago 00:08:16 1
Самомассаж стоп. Снимаем усталость в ногах в домашних условиях | Обучение массажу в МЦПО
9 months ago 00:01:00 0
- Здоровье женской груди и щитовидной железы. #щитовиднаяжелеза #щитовидка #щитовидная
9 months ago 00:11:07 2
Самомассаж. Оздоровительный точечный массаж в Ицюань.
10 months ago 02:55:03 2
Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит? Рабочие и нерабочие методы лечения
10 months ago 00:14:25 0
Не тратьте деньги на крем из аптеки, ЭТО творит чудеса
10 months ago 00:06:34 1
Мини-комплекс для самомассажа кистей и предплечий
10 months ago 00:14:19 2
Как легко убрать боль в колене не вставая с кровати? ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ
11 months ago 00:05:26 48
Массаж предплечья и кисти при отёке рук, нарушении циркуляции кроволимфотока, боли в суставах
11 months ago 00:04:58 0
Работа с атлантом. Разминаем заднюю поверхность шеи
11 months ago 00:03:52 0
Успокающий самомассаж в конце тренировки
11 months ago 00:05:48 0
Реабилитация после операции на кисти Реабилиатция в клинике Пирогова Егорова Валерия Вячеславовна
11 months ago 00:06:38 1
Самомассаж кистей рук. Как правильно делать массаж рук и кистей? Обучение массажу в МЦПО
12 months ago 00:40:26 0
Утренняя зарядка - 12 упражнений на каждый день.
1 year ago 00:08:11 0
Массаж предплечья и кисти после травмы, перелома.
1 year ago 00:08:39 0
2 упражнения быстро избавят от боли в плече, рука начнет подниматься
1 year ago 00:03:55 0
Расслабление длинной ладонной мышцы. Контрактура Дюпюитрена от доктора Dmitriy Kinash
1 year ago 00:06:24 8
Аюрведический массаж всего тела (Панчакарма дома - промасливание)
1 year ago 00:06:32 1
БОЛЬ В ЛОКТЕ: самомассаж и растяжка. Лечим дома эпикондилит от доктора Антон Епифанов
1 year ago 00:59:37 4
Упражнения для КОЛЕНЕЙ / Гимнастика для коленных суставов. Большой комплекс лёжа, сидя, стоя.
1 year ago 00:38:04 0
Урок №4. Основы полноценного сна
1 year ago 00:06:11 0
Простые техники самомассажа шейно-воротниковой зоны