Третий уровень Каошики 32 повторения мантры, малый сакральный круг на 10 минут.
И далее Лотосный шаг в произвольной технике- танцевальная медитация на раскрытие себя.
Вид со спины, чтобы не путать наклоны и удары стопой.
Третий уровень помогает разучить и отстроить основные движения танца Каошики. Основная мантра для практик более быстрая по темпу, на 108 повторений, длиться 21 минуту.
Техника для начинающих- классическая версия на 18 ударов стопой. Есть техника на 22 удара. Выстраиваем систему наклонов: стопы ударяют по схеме 16 2. Корпус выполняет наклоны из позиции Намаскар.
Данная скорость мантры позволяет осознанно прочувствовать движения. Собрать все движения, осознать тело.
Не забываем петь мантру! Именно с третьего уровня включается восстановительно- окислительные работы дыхательной системы.
Слова мантры:
Баба Нам Баба Кеэ Валам
Баба Нам Баба Кеэ Валам
Баба Нам Баба Баба Нам
Баба Кеэ Валам
Если не хватает дыхания- тихонечко проговаривайте
1 view
417
110
2 years ago 00:03:45 28
3 минуты Каушики (Каошики)
6 years ago 00:13:33 917
Фестиваль Протока Благодарность 2018 г. Практика каошики 3 уровень.
6 years ago 00:07:53 83
Йога-танец каошики 3 уровень. На прямых коленях, объяснение.
3 years ago 00:01:27 59
Школа Резонансного Танца. Каошики. Лотосный шаг.
4 years ago 00:09:58 80
Резонансный Йога-танец Каошики от Алены “Снеба“ 3 уровень. Включи и танцуй. Вид со спины.