Секреты тренировок пловцов в зале: Как правильно организовать тренировки и достичь максимальных результатов

В этом видео специалист по физической подготовке пловцов в зале рассказывает об особенностях тренировок в зале, рекомендуемых упражнениях и специфике тренировочного процесса. Вы узнаете, какие упражнения помогут улучшить различные физические качества, необходимые в плавании, чтобы достичь максимальных результатов. Стратилатова Дарья Евгеньевна - тренер по физической подготовке призера Олимпийских Игр Климента Колесникова, участников Олимпийских Игр Андрея Минакова и Максима Ступина и других пловцов высокой квалификации. Подписывайся на Telegram-канал 👉🏼 В канале полезные материалы: 🔹 планирование тренировок 🔹 подготовка спортсменов 🔹 подготовка юных пловцов 🔹 начальное обучение 🔹 тренировочные задания 🔹 различные упражнения в зале и на воде 🔹 технические средства тренировки 🔹 разборы великих заплывов 🔹 интервью с великими спортсменами 🔹 рекомендации по здоровью и питанию Онлайн-встречи: 🏊‍♂️ С различными спортивными специалистами высокого класса 🏊‍♂️ С профессиональными спортсменами высокого уровня 🏊‍♂️ Разборы тренировочных планов Подписывайся и узнавай больше полезной информации 👉🏼 ТАЙМ-КОДЫ: 00:00:00-00:02:29 - Вступление 00:02:30-00:08:23 - Разминка перед тренировкой 00:08:24-00:14:43 - Упражнения для разминки 00:14:44-00:18:43 - Профилактика травм и развитие гибкости 00:18:44-00:23:38 - Прокруты и развитие гибкости 00:23:39-00:27:02 - Отбор и подготовка спортсменов 00:27:03-00:29:50 - Возрастные особенности и ОФП 00:29:51-00:32:40 - Интенсивность тренировок 00:32:41-00:36:27 - Влияние телосложения 00:36:28-00:43:54 - Тренировки в зале для детей 9-11 лет 00:43:55-00:46:54 - Развитие выносливости, координация 00:46:54-00:55:21 - Силовая подготовка 00:55:22-00:58:07 - Развитие силовой выносливости 00:58:08-01:00:01 - Специфика упражнений в плавании 01:00:02-01:07:38 - Индивидуальные особенности тренировок 01:07:39-01:12:17 - Важность физической подготовки 01:12:18-01:18:06 - Дыхательные упражнения и их роль 01:18:07-01:23:52 - Ответы на вопросы