Выпады. Биомеханический анализ упражнения

Вот и пришло время разобраться с наиболее распространённым вариантом выпадов. В данном видео Дмитрий Желдаков рассказывает о выпадах с точки зрения механики и анатомии. Вы узнаете, почему классический вариант не эффективен и даже опасен. Ну а чтобы не совсем было грустно, дадим альтернативный вариант. Для тех, кто был на наших очных или онлайн семинарах данное видео станет напоминанием о том что и как происходит. Ну а для наших новых подписчиков, уверен, будет много нового.