ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА СЖИГАНИЕ ЖИРА как убрать живот и бока

Тренировка в стиле табата подойдёт новичкам. Помни, что самое главное - это то как ты питаешься. Если интересно, я сделаю выпуск о питании на сушку. Данная тренировка лишь поможет быстрее избавиться от живота и боков. Лучше всего выполнять утром от 1 до 7 кругов. Отдых между кругами от 1 до 4х минут. Высокоинтенсивная тренировка - работа интервалами по системе табата. 30 сек работа/ 15 сек отдых. #табата #тренировка #филипов