Хатха Йога для всех | йога шея и плечи | практика сидя лежа | йога 33 минуты

Данная практика Хатха Йоги подойдет практикующим любого уровня подготовки. Ее можно выполнять как утром, так и вечером. Данный комплекс направлен на мягкую работу с шеей и плечевыми суставами из положения сидя и лежа. В конце практики если у вас будет время вы можете самостоятельно выполнить перевернутые асаны и шавасану. Для занятия потребуется коврик для йоги. Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся🩸 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Продуктивной практики 🙏🏼 _________________________________________ Большая благодарность за финансовую поддержку: Павлу О - за регулярный донейшн Дмитрию С - за регулярный донейшн Сергею Ш - за крупные суммы пожертвований Евгению М Наталье З Средства направляются на покупку доп оборудования, а также откладываются на обучение🙏🏼✨ _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. 🤍 _________________________________________ Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа✨ Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени: Среда 20:00 легкий уровень Суббота 9:30 общий класс _________________________________________ Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 ________________________________________ 🔵ВКонтакте: ________________________________________