Хатха Йога 50 минут Средний уровень

Хатха Йога 50 минут Средний уровень Общеукрепляющая практика Данная практика Хатха Йоги рассчитана на средний уровень подготовки. Практика уже включает в себя разминку и шавасану. Комплекс составлен с акцентом на проработку всего тела и создания гармоничного состояния и лёгкости в теле. Для занятия потребуется коврик для йоги, также если вы обычно используете кирпичи и ремень, то можете их использовать по необходимости. Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 🩸 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Отличной практики 🙏🏼 Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству 🙃