Гомукхасана (поза коровьей морды)

Расположи правую лодыжку рядом с левой ягодицей, а левую - рядом с правой. Это - Гомукхасана. Она напоминает морду коровы. (“Хатха-Йога Прадипика“) И заметьте: без заламывания и выкручивания рук! Эффекты Гомукхасаны схожи с эффектами Гарудасаны. Концепция Кундалини - видео: VK: группа Йога. Цигун. Дзадзэн. Физическая подготовка. Йога - не гимнастика (1) - видео: Йога - не гимнастика (2) - видео: Гимнастика - не йога (1) - видео: Гимнастика - не йога (2) - видео: #гомукхасана #позакоровьейморды #хатхайога