Паршва Бакасана. Гайд для новичков. Как сделать паршва бакасану
Паршва бакасана - поза бокового журавля.
⠀
Из гайда вы узнаете:
⠀
- как подойти к выполнению позы наиболее безопасно
- как выполнить если делаете впервые
- как усложнить, если уже получается вариант для освоения
- как усложнить для продолжающих
⠀
Перед началом разогрейте кисти и предплечья.
Сделайте несколько скручиваний позвоночника.
⠀
После выполнения компенсируете запястья.
⠀
Если остались вопросы напишите в комментариях.
⠀
Хорошей практики🙏 ***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
Бесплатные занятия и полезные ссылки:
⠀
Онлайн занятия и записи:
⠀
Каталог и обзор асан на сайте:
***
1 view
284
73
5 months ago 00:16:55 10
Динамичная тренировка со своим весом
7 months ago 00:31:27 1
Паршва Бакасана и Каундиниасана 2 | Курс по нижним балансам
7 months ago 00:07:05 1
Паршва Бакасана. Гайд для новичков. Как сделать паршва бакасану
8 months ago 00:04:43 1
Бакасана и Паршва Бакасана. Йога для начинающих.
9 months ago 00:00:19 1
Паршва Бакасана
11 months ago 00:33:22 1
Короткий интенсив ЙОГА ФЛОУ | Продолжающие| Йога, за 30 минут все тело | Айяти Йога | AYATI YOGA|
12 months ago 00:19:56 1
Осваиваем нижние балансы (встаем на руки)
1 year ago 01:00:18 6
ЙОГА. Скрутки + Паршва БАКАСАНА
1 year ago 01:30:09 1
Ashtanga Advanced B Series (Fourth Series) practised by Philippa Asher