Силовая Виньяса Йога

Намаскар! Сегодня нас ждет динамическая практика, в которой большинство упражнений будут четко “завязаны“ на дыхании. Выполняя данный комплекс важно внимательно следить чтобы движения были полностью синхронизированы с дыханием, и лучше всего применять дыхательную технику “Уджайи“. Последовательность хоть и содержит в себе сложные асаны в целом доступна занимающимся любого уровня. Главное - это действовать осознанно, слушая свое тело, уважая собственные границы и не пренебрегая возможностями. Попробуйте и другие уроки на моем канале Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии))) Также Вы можете помочь развитию канала, поделившись этим видео со своими друзьями и знакомыми. . Свою благодарность за мой труд можно выразить в виде доната на карту банка, привязанную к номеру 79137110443 . Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья мой Телеграм-канал