Йога для тонуса мышц

Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья. Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE Домашняя тренировка на основе йоги для тонуса мышц с тренером GESS Дарьей Букштай. Йога-тренировка для начинающих и продвинутых, совмещающая упражнения низкой и средней интенсивности, а также силовые упражнения, поможет вам привести тело в тонус. Понятные инструкции и пошаговое объяснение разных асан в динамике и статике подарит упругие мышцы и красивые очертания фигуры без лишних усилий в домашних условиях. Повторять связку упражнений вы сможете каждый день – они не занимают много времени и просты в усвоении. 00:00:00 Вступление 00:00:33 Упражнение: Уткатасана - подъемы стоп / ног 00:01:46 Упражнение: Вирабхадрасана №3 00:02:35 Упражнение: В позе планки 00:05:44 Упражнение: Шелабхасана 00:07:26 Упражнение: Лежа на спине 00:11:07 Отдых: Шавасана 00:13:27 Завершение Присоединяйтесь к нам в VK Gess Academy — это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы. позы йоги, йога на все тело, yoga, домашняя йога, йога упражнения, утренняя зарядка, йога для стройности, простая йога, силовая йога, йога средний уровень, йога утром, растяжка на все тело, как похудеть, йога комплекс, занятия йогой, асаны, йога для здоровья, растяжка для начинающих, женская йога, зарядка, йога для продвинутых, виньяса йога, йога практика, йоги для начинающих, фитнес, тонус, фитнес дома, здоровая спина, йога 15 минут, бодрая йога #йогадляначинающих #йога #йогадома #йогадляпохудения #утренняяйога #йогаонлайн #йогадлявсех #растяжка #хатхайога #йогадляпродолжающих #йогавдомашнихусловиях #йогадляспины #позыйоги #йоганавсетело #yoga #домашняяйога #йогаупражнения #утренняязарядка #йогадлястройности