Техника правильного приседания со скандинавскими палками от проекта Nordic-health

Правильная техника выполнения базового приседания со скандинавскими палками. 6-8 повторов. Включать можно в разминку или основной блок тренировки. Упражнение можно делать как в статическом, так и динамическом режиме. Для этого «поиграйте» скоростью в 2 и 3 фазы, например 2:4 или 1:3😉 В следующих видео продемонстрируем различные варианты усложнения приседания. Больше видео в инстаграме @nordic_health_ru