Самомассаж шеи - Шум в ушах, болит голова, шея, усталость
Если затекают руки, пальцы устают - делайте паузы! Остановите видео и потрясите руками внизу.
ПОМНИТЕ! Все приемы сверху вниз, до дискомфорта, не через боль, плавно, аккуратно, без сильных и резких движений.
Если чувствуете ухудшение состояния, увеличилось головокружение или появилась сильная боль - остановите видео.
Желательно перед применением померить артериальное давление.
После занятия можно полежать или посидеть отдохнуть. Может клонить в сон.
Самомассаж шеи подходит при таких проблемах как:
- спазм мышц шеи,
- головная боль,
- головокружение,
- шум в ушах,
- усталость на работе (например за компьютером или станком).
Отлично сочетается с гимнастикой
Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#массаж #самомассаж #шея #болитшея #шумвушах #болитголова #усталашея
#звонвушах #лфк #григорийигнатьевлфк #massage #усталость #мигрень
1 view
117
30
1 month ago 00:13:40 1
ОСТЕОПАТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ ЖИВОТА всего 5 минут для здоровья!
1 month ago 00:06:32 1
Самомассаж живота за 3 минуты Простая и быстрая правка живота стаканом
1 month ago 00:10:45 1
МАСТЕР-КЛАСС: массаж гуаша для лица
1 month ago 00:09:13 1
Здоровая шея - молодое лицо. После этих упражнений, лицо молодеет. Устраняем шейный гиперлордоз.
1 month ago 00:10:47 1
ЛЕГЕНДАРНАЯ МАСКА ЛЮБОВИ ОРЛОВОЙ ✦ Однажды сделав, ПОЛЮБИТЕ её НАВСЕГДА..
1 month ago 00:18:06 1
☆Красивая ШЕЯ своими руками в 55 лет? Это ВОЗМОЖНО♡@ludmilabatakova
1 month ago 00:05:04 1
Спиртовые ингаляции при ГЛАВНОЙ болезни Как проводить в домашних условиях
1 month ago 00:02:33 1
Cамомассаж стоп | Массажные техники от эксперта
1 month ago 00:20:53 1
ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ комплекс для девушек 50 плюс. Как вернуть молодость лица после 50 лет. Гимнастика лица
1 month ago 00:17:07 1
Разминание в лечебном массаже шейного отдела, лёжа на спине. Растирание, вибрация и самомассаж шеи
2 months ago 00:06:15 1
МАСТЕР-КЛАСС: массаж роллером для лица
2 months ago 00:12:09 1
Режущий массаж остановил старение! Это невероятно!
2 months ago 00:13:13 1
Секретный сжигатель жира в твоем теле
2 months ago 00:11:52 1
БОЛЬ в спине ушла без лекарств! Всего 6 простых упражнений! Для седалищного нерва.
2 months ago 00:32:18 1
Техника простукивание | Часть 2 | Китайский самомассаж
2 months ago 00:03:58 1
Как улучшить кровообращение головного мозга? Упражнения для улучшения кровообращения головного мозга
2 months ago 00:15:23 1
Если сделаешь – СПИНА НЕ БУДЕТ БОЛЕТЬ НИКОГДА
2 months ago 00:14:22 1
6. Самомассаж Канала Желчного Пузыря
2 months ago 00:12:41 1
Как избавиться от малярных мешков? Устранить носослезную борозду, убрать грыжи, отёки и морщинки
2 months ago 00:11:43 1
Замечательная практика от боли в шее, боли в плечах и в голове! Делаем вместе!
2 months ago 00:20:48 1
МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле
2 months ago 00:05:22 1
Убери холку на шее за 3 минуты! Четыре упражнения от «вдовьего горба»
2 months ago 00:08:11 1
Копеечное Чудо средство из аптеки. Устраняем отеки, омолаживаем кожу. Магнезия творит чудеса.
2 months ago 00:13:19 1
Нажимай на 3 точки и забудешь о боли в шее, головной боли, увеличишь кровоток